老是胀气、肚子胀得很大还很难受，可能是由以下原因引起的：
1.消化不良：进食过多、过快或食用了不易消化的食物，都可能导致消化不良，引起胀气。此外，压力过大、情绪紧张等也可能影响胃肠道的消化功能。
治疗方法：可以尝试以下方法来缓解消化不良引起的胀气：
调整饮食：避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，以及豆类、洋葱、大蒜等易产气的食物。少食多餐，细嚼慢咽，有助于减轻胃肠道负担。
适当运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
药物治疗：如果胀气症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如健胃消食片、多潘立酮等。
2.肠道菌群失调：肠道菌群失衡也可能导致胀气。有益菌减少，有害菌增多，会使食物在肠道内过度发酵，产生大量气体。
治疗方法：可以通过以下方式来调整肠道菌群：
补充益生菌：食用含有益生菌的食物或补充剂，如酸奶、发酵食品、益生菌制剂等，有助于增加有益菌的数量。
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于维持肠道菌群的平衡。
避免过度使用抗生素：抗生素会杀死有益菌，导致肠道菌群失衡。在需要使用抗生素时，应遵医嘱，并尽量避免长期使用。
3.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等肠道疾病也可能导致胀气。
治疗方法：针对不同的肠道疾病，治疗方法也有所不同。例如，肠炎需要使用抗生素进行治疗；肠梗阻需要通过手术或其他方法解除梗阻；肠易激综合征则需要综合治疗，包括调整饮食、药物治疗、心理治疗等。
4.其他原因：腹部受凉、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等也可能引起胀气。
如果老是胀气、肚子胀得很大还很难受，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物；少食多餐，细嚼慢咽。
2.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在季节交替时。
3.适量运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等可能会影响胃肠道的功能，保持良好的心态有助于缓解胀气症状。
5.如果胀气症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。