身体虚弱可能由多种原因导致，一般可以从生活方式、疾病影响等方面来综合考量。比如长期营养不良的人可能会身体虚弱，有慢性疾病如糖尿病、慢性肾病等也可能引发身体虚弱情况。
生活方式与身体虚弱的关联
睡眠不足： 成年人每天建议保证7~8小时的高质量睡眠，如果长期睡眠少于6小时，身体的免疫力等机能会受到影响，容易出现虚弱感。长期熬夜会使身体各器官得不到充分休息，代谢紊乱，进而导致身体虚弱。缺乏运动： 缺乏体育锻炼会让肌肉力量下降，心肺功能减弱。例如每周运动时间少于150分钟（中等强度运动），身体的耐力和体力都会变差，慢慢就会感觉身体虚弱无力。
疾病导致身体虚弱的情况
贫血： 缺铁性贫血较为常见，当血红蛋白低于110g/L（成年女性）或120g/L（成年男性）时，就会出现身体虚弱、乏力、面色苍白等症状。这是因为血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官供氧不足。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现身体虚弱、怕冷、精神萎靡、体重增加等表现。一般通过检测甲状腺功能可以发现甲状腺激素水平异常。
营养因素与身体虚弱
蛋白质摄入不足： 蛋白质是身体细胞的重要组成部分，如果每天蛋白质摄入量低于0.8g/kg体重，身体会出现消瘦、免疫力低下等虚弱表现。像素食者如果不注意补充豆类、蛋类等优质蛋白质来源，就容易蛋白质摄入不足。维生素缺乏： 例如维生素D缺乏，会影响钙的吸收，导致骨骼健康受影响，还可能伴随身体虚弱、肌肉无力等情况。一般人群通过日常饮食很难获取足够的维生素D，需要适当晒太阳或补充制剂。