坚持科学合理的锻炼对于改善早泄具有重要作用，具体原因如下：
一、早泄与精神、情绪、心理等因素紧密相关，而锻炼身体可促使体内产生内啡肽。内啡肽能有效减少消极情绪，进而对早泄起到改善作用。当人们进行锻炼时，身体会释放内啡肽这种神经递质，它可以带来愉悦感和放松感，有助于缓解焦虑、紧张等不良情绪状态。而不良情绪的减少，能在一定程度上降低早泄发生的可能性。
二、锻炼身体能增强胸部、腹部、臀部等部位的肌肉线条和弹性，尤其是促进盆底肌肉收缩。通过锻炼增强这些肌肉的掌控力，能够提高性生活的时间和质量。比如进行针对性的力量训练，可以强化相关肌肉群，使其在性生活中发挥更好的作用，延长性生活时间，改善早泄症状。
三、锻炼身体还能够切实减少身体脂肪含量，提升身体的新陈代谢速度。这样一来会促进体内雄性激素的分泌，从而使性欲大大增强，最终实现对早泄症状的改善。当新陈代谢加快，身体的各项机能会更为活跃，包括雄性激素的产生和调节，这对于性能力的提升有着积极意义。
总之，科学合理的锻炼在改善早泄方面有着多方面的积极影响，但如果出现相关症状，仍建议及时就医，以免延误病情。