关键点：来月经可适量喝奶茶，能补充能量，奶茶含蛋白质、糖分，可改善经期精神状况、暖胃及缓解腹痛，但不能喝凉奶茶，也不宜过量，因含糖高、有添加剂，月经期间要少接触寒冷食物和冷食品，运动不宜过量，保持心情舒畅。
一、来月经可适量喝奶茶
月经期间是可以适当饮用奶茶的。
二、适量喝奶茶的好处
1.补充能量：奶茶中含有蛋白质和糖分等，能够为身体提供一定的能量。
2.改善精神状况：其中的糖分可以对经期精神过度紧张、烦躁不安等情况起到一定的改善作用。
3.暖胃及缓解腹痛：由于是用热水冲泡的，在月经期饮用可以起到暖胃的效果，还能缓解因经期着凉引起的腹痛现象。
三、喝奶茶的注意事项
1.不能喝凉的：喝凉奶茶容易引起着凉，进而出现腹痛、腹泻等情况。
2.不宜过量：因为奶茶中含糖量较高，过量饮用容易导致血糖升高，对身体产生不良影响；而且奶茶中还含有防腐剂和其他的添加剂，过量饮用同样会影响身体健康。
四、月经期间的其他注意事项
女性在月经期间，对于寒冷性质的食物和其他冷的食品最好少接触或尽量避免；并且在运动的时候也不宜过量；最重要的是要保持心情舒畅。
总结概况提示：文章主要论述了来月经时喝奶茶的相关事宜，包括适量喝的好处和注意事项，同时也提及了月经期间其他方面的一些要点，旨在让女性更好地了解月经期间的饮食和生活注意事项。