肾阳虚可以通过饮食来辅助调理，一些具有温补肾阳作用的食物可以适当多吃。比如羊肉，每100克羊肉中含有一定的营养成分，有较好的温阳效果；还有韭菜，也对肾阳虚有一定益处。
适宜的食物选择
羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、温补气血等功效。可以做成羊肉汤等食用，每周适当吃几次，能帮助改善肾阳虚的一些症状。韭菜：韭菜又叫起阳草，性温，有温肾助阳的作用。可以炒着吃或者包饺子等，日常适量食用对肾阳虚有一定帮助。
中药材辅助
杜仲：杜仲是常见的中药材，有补肝肾、强筋骨的作用。可以用杜仲泡水喝，或者在煲汤的时候放入一些杜仲，长期饮用有一定温补肾阳的效果。淫羊藿：淫羊藿能补肾阳、强筋骨、祛风湿。可以在医生指导下，将淫羊藿与其他药材搭配使用，比如和巴戟天等一起组方来调理肾阳虚。
生活方式配合
适当运动：每天坚持进行适量的运动，比如散步、慢跑等，每次运动30分钟左右，每周坚持3 - 5次。运动可以促进血液循环，有助于改善肾阳虚的状况。注意保暖：肾阳虚的人要特别注意腰部、腹部、脚部等部位的保暖。在寒冷天气里，及时添加衣物，避免受寒，因为寒冷容易加重肾阳虚的症状。