宝宝发烧时可在家适当用按摩方法助其退烧，要点如下：
一、风池穴：位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。可用双手食指或中指对风池穴进行适当按揉，能缓解发热情况。具体来说，风池穴是人体的一个重要穴位，通过按摩它，能够刺激相关的神经和经络，起到一定的调节体温的作用。
二、合谷穴：处在手的背侧，第二掌骨的中点下缘位置。对合谷穴进行按摩，可两手交替操作来缓解症状。合谷穴在中医理论中具有重要地位，按摩这个穴位可以激发身体的自我调节机制，有助于改善发烧状态。
三、十宣穴：即十个手指的指尖。对其进行适当按摩可能有退烧效果。十宣穴也是常用的穴位之一，刺激这里能对体温产生一定的影响。
当然，并非所有孩子通过这种方法都能有效缓解。因为这种按摩只是在特定情况下可能发挥作用，比如孩子是风寒感冒，有祛风解表的效果。但如果此做法无法缓解症状，就应及时给孩子进行正规的对症治疗来缓解。总之，按摩可作为辅助手段，但不能完全依赖，必要时需采取更专业的治疗措施。