吃黄体酮软胶囊后一般停药3~7天左右来例假，但具体时间会因个体差异有所不同。
个体差异影响时间
每个人的身体状况不同，对黄体酮的反应也有差异。比如一些内分泌相对稳定、子宫内膜厚度合适的女性，可能停药3天左右就会来例假；而子宫内膜较薄或者内分泌紊乱较严重的女性，可能需要停药7天甚至更久才会来例假。
用药前的身体状态相关
子宫内膜厚度情况：
如果女性的子宫内膜厚度已经达到一定程度，比如厚度在8~10毫米左右，在服用黄体酮软胶囊后，停药后例假到来的时间相对会短一些，可能3~5天就会来。但如果子宫内膜厚度较薄，不足8毫米，那么服用黄体酮软胶囊后，例假到来的时间可能会延长，可能需要5~7天甚至更久。
内分泌水平：
当女性的内分泌处于相对正常的状态时，服用黄体酮软胶囊后，停药后例假到来的时间会比较规律，大概3~7天。但如果内分泌失调比较严重，像多囊卵巢综合征患者，本身内分泌紊乱，服用黄体酮软胶囊后，例假到来的时间可能会超出7天的范围，有的可能需要更长时间才会来例假。
其他相关因素
饮食与生活习惯：
如果在服用黄体酮软胶囊期间，保持良好的饮食和生活习惯，比如饮食均衡、作息规律，那么可能会有助于例假按时到来，可能在3~6天左右来例假。但如果在服药期间经常熬夜、饮食不规律，比如大量吃辛辣刺激性食物等，就可能会影响例假到来的时间，导致时间延长，可能需要7天以上才会来例假。
既往病史影响：
如果女性有一些妇科疾病史，比如曾经有过宫腔粘连等情况，那么服用黄体酮软胶囊后，例假到来的时间也可能会受到影响，可能会比正常情况推迟，需要更长时间才会来例假。