关键点：含糖分高的水果有山楂、甜瓜、香蕉；减肥人群或糖尿病患者要减少其摄入量；山楂有多种营养成分，可刺激胃酸分泌等，高热量且糖分高；甜瓜有大量营养元素，可清热润肺，但糖分高，食用过多可能上火；香蕉低脂肪高热量，含大量膳食纤维等，有通肠润便等作用，糖分高，糖尿病和减肥人群要适量食用；日常生活可多吃含糖分较低的草莓、西瓜等，要注意适量，保证饮食丰富多样，适当进行户外体育锻炼。
一、山楂：
1.山楂富含黄酮类、脂肪酸、维生素和矿物质元素等丰富营养成分。
2.食用后能够刺激胃酸分泌，加快食物消化，其中的果胶等成分还具有防辐射以及缓解腹泻等功效。
3.然而，山楂属于高热量食物，其糖分含量也较高。
二、甜瓜：
1.甜瓜是常见水果，包含大量的糖分、维生素和矿物质等营养元素。
2.具有清热润肺等功效，但因高糖分含量，食用过多可能导致上火。
三、香蕉：
1.香蕉是低脂肪、高热量的水果，含有大量的膳食纤维和维生素等成分。
2.具有通肠润便、缓解疲劳等作用，不过其糖分含量同样较高，糖尿病患者和减肥人群需适量食用。
四、其他方面：
1.在日常生活中可以多选择草莓、西瓜等含糖分较低的水果。
2.但食用时都要注意适量，同时保证饮食摄入的丰富多样化，并适当添加户外体育锻炼。
总结：文中提到了山楂、甜瓜、香蕉这几种高糖分水果，减肥人群和糖尿病患者应减少对它们的摄入，同时也介绍了它们各自的营养成分和功效等，还强调了日常生活中要合理选择和食用水果，保证饮食多样并结合适当锻炼来维护身体健康。