防脱发的6种食物包括：黑豆、黑芝麻、牛肉、贝类、海带、杏仁。具体情况如下：
一、黑豆：有着清热活血、补虚乌发的作用。其蛋白质含量颇高，还富含维生素E、B族维生素、泛酸以及微量元素等多样营养成分。多食用黑豆不但对产后脱发、脂溢性脱发有效果，而且能推动人体合成酪氨酸酶，进而有利于促进黑色素的生成。
二、黑芝麻：具备补肝肾、养精血、润肠通便的功能，所含的蛋白质、维生素E、维生素B1等，对于肝肾精血不足引发的白发、脱发有着良好的医治功效。黑芝麻同样也能够促进酪氨酸酶的合成从而达到乌发目的。
三、牛肉：牛肉含有丰富的铁和蛋白质，经常食用能够为头发提供充足养分，避免头发因缺乏蛋白质和微量元素而出现干枯、分叉、脱发等情况。此外，缺铁也是导致脱发的一个因素，所以若有脱发问题，可以常吃牛肉。
四、贝类：贝类富含丰富的锌，比如生蚝。锌可以帮助细胞再生，维持体内激素平衡，对头发的生长有促进作用。锌还能使头皮腺体与毛囊连接得更为牢固，起到固发防脱的功效。
五、海带：海带里含有碘、维生素B、维生素C等营养物质。头发的光泽与甲状腺有关联，而海带中的碘被人体吸收后主要用于合成甲状腺激素。所以食用海带能够防止脱发，并且可让头发更加顺滑且有光泽。
六、杏仁：杏仁包含丰富的维生素E和锌，以及不饱和脂肪酸。而缺乏维生素E、维生素B6、铁和锌等会更容易导致脱发。故而，杏仁是防脱发的优质食物。
总之，这些食物在一定程度上都对防脱发有着积极的作用，可以根据自身情况合理选择食用。