吃维生素B6的副作用包含乏力、头晕、恶心、视力模糊等。
一、副作用具体表现：
1.乏力：患者可能会感到身体疲倦，缺乏力气。
2.头晕：可能出现头脑昏沉、眩晕等感觉。
3.恶心：有胃部不适、想吐的情况。
4.视力模糊：看东西不清晰。
二、出现副作用的原因：
如果长期使用维生素B6或者没有严格按照医嘱服药，就有可能引发上述这些症状。
三、应对措施：
当身体出现较为严重的副作用时，建议要及时前往医院进行检查和治疗，或者更换药物。同时，患者还能够通过多食用含有维生素B6的食物来替代药物，比如鸡肉、西兰花、香蕉、橘子、韭菜等食物。
在日常生活中，饮食上要多食用富含维生素、膳食纤维的水果蔬菜，这样能促进新陈代谢。还需要积极参与适量的户外运动，以提高自身免疫力。并且要保持充足的睡眠，养成良好的作息规律。
总之，了解维生素B6的副作用及应对方法，对于正确使用维生素B6以及保障身体健康非常重要。同时，注重日常生活中的各种良好习惯，也有助于维持身体的健康状态。