腓肠肌拉伤可通过如下方式进行恢复治疗：
一、早期要对伤处予以冷敷，比如利用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾来实施冷敷，这能起到伤处止痛、止血以及消肿的效果。之所以要进行冷敷，是因为低温可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻疼痛和肿胀。同时，冷敷还可以降低局部组织的代谢率，减少炎症反应的发生。
二、要对伤处进行制动，可以采用石膏或支具进行外固定，这样能防止拉伤进一步恶化，同时具备早期止痛、消肿的作用。固定通常需要3至4周时间才可逐渐下床活动。进行制动和外固定的原因在于，它可以限制受伤部位的活动，避免进一步损伤肌肉和肌腱，为受伤组织的修复创造稳定的环境。而且通过固定，可以减少疼痛刺激，有助于缓解疼痛和肿胀。
三、口服药物治疗，能够口服止痛、消肿的药物，也可口服续筋接骨的中成药物以及活血化瘀的中成药物来进行医治，这些对于腓肠肌拉伤均有良好作用。口服止痛和消肿药物可以缓解疼痛和肿胀症状，改善患者的舒适度。而续筋接骨和活血化瘀的中成药物则可以促进受伤组织的修复和再生，加速康复进程。
总之，腓肠肌拉伤早期需要积极妥善治疗，不然可能会出现疼痛以及伤处明显青紫、肿胀等不良症状。