森田疗法是由日本医科大学的森田教授所发明，主要用于治疗强迫症、焦虑、惊恐等神经病症。它也被称为禅疗法，属于一种能根治的自然疗法。其治疗原理是顺其自然、为所当为，在治疗方法上包含住院式森田疗法、门诊式森田疗法、集体森田疗法。具体实践起来有以下三个步骤：
一、觉察症状，这意味着要及时发现自己神经交互作用的开始。只有敏锐地察觉到症状的出现，才能更好地应对。
二、阻断症状，需要及时转换注意力，从而改变强迫症的惯性。通过将注意力转移到其他事情上，打破原有的强迫模式。
三、忍受不安，要学会淡化不安和焦虑，用其他事情来代替神经症的发作。当不安和焦虑出现时，不与之对抗，而是以平和的心态去接受，并积极投入到其他事务中。
通过持续地练习森田疗法，能够很好地摆脱强迫症等神经症。总之，森田疗法在神经病症的治疗上有着独特的作用和价值，其具体步骤需要认真践行。