孕早期通常可以在医生指导下适当吃维生素E。一般来说，孕妇每日摄入维生素E的适宜量在14mg左右，当孕妇体内缺乏维生素E时，可能会对妊娠产生一定影响，此时可在医生评估后合理补充。
维生素E对孕早期的作用
预防流产风险： 有研究表明，维生素E在一定程度上有助于维持胚胎的稳定性，对于一些有流产高危因素的孕妇，适当补充维生素E可能对降低流产风险有一定帮助，但这需要在医生专业判断下进行。保护胚胎细胞： 维生素E是一种抗氧化剂，能够保护胚胎细胞免受氧化损伤，为胚胎的正常发育营造良好的细胞环境。
孕妇补充维生素E的途径
食物获取： 很多食物中都含有维生素E，像坚果类，如杏仁、核桃等，每100克杏仁中大约含有24.06mg的维生素E；植物油也是维生素E的良好来源，例如小麦胚芽油，其中维生素E含量较为丰富。孕妇可以通过合理搭配饮食，从食物中获取一定量的维生素E。药物补充： 如果孕妇经检查明确缺乏维生素E，医生可能会开具维生素E制剂让孕妇补充。但要注意，必须在医生指导下服用，不能自行盲目加大剂量，因为过量补充维生素E也可能会带来一些不良影响。
补充维生素E的注意事项
遵医嘱补充： 孕妇不能自行随意大量补充维生素E，必须在医生的指导下进行。医生会根据孕妇的具体情况，如是否缺乏、缺乏程度等，来确定是否需要补充以及补充的剂量等。与其他药物的相互作用： 孕妇在补充维生素E时，要告知医生正在服用的其他药物，因为维生素E可能会与一些药物发生相互作用。例如，维生素E与抗凝血药（如华法林）同时使用时，可能会增强抗凝血作用，增加出血的风险，所以需要医生综合评估调整用药方案。