生活方式干预
合理饮食：
-限盐：每日食盐摄入量应尽量不超过5克。高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。例如，大量流行病学研究表明，盐摄入过多与高血压的发生密切相关，减少盐的摄入可使一部分轻度高血压患者血压下降。
-增加钾摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、绿叶蔬菜等。钾可以促进钠的排泄，有助于降低血压。有研究显示，增加钾的摄入对调节血压有积极作用，尤其是对于那些钠摄入较高的人群。
-均衡营养：保持饮食多样化，保证摄入足够的蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、减少饱和脂肪和胆固醇的摄入（如少吃动物内脏、油炸食品等）。例如，地中海饮食模式被证实对血压控制有益，该饮食模式强调摄入大量蔬菜、水果、全谷物、鱼类，适量摄入奶制品、禽肉、蛋类，少量摄入红肉和甜食。
适量运动：
-每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以通过多种机制降低血压，包括改善血管内皮功能、降低交感神经活性、减轻体重等。例如，长期坚持有氧运动的高血压患者，其血压水平通常比不运动的患者更低。对于不同年龄和身体状况的人群，运动强度和方式应适当调整。年轻人可以选择较剧烈的运动，而老年人则更适合舒缓的运动方式，如太极拳等，既可以达到运动降压的目的，又能避免因剧烈运动导致的身体损伤。
药物治疗
利尿剂：通过促进尿液排出，减少血容量来降低血压。常用的有氢氯噻嗪等。不同年龄的患者使用时需注意，老年人使用利尿剂可能会导致电解质紊乱，如低钾血症等，所以需要密切监测血钾水平；同时，利尿剂可能会影响血糖、血脂代谢，对于有糖尿病、高脂血症病史的患者要谨慎使用。
β受体阻滞剂：如美托洛尔等，通过抑制心脏β受体，减慢心率，降低心肌收缩力来降低血压。但对于哮喘患者，使用β受体阻滞剂可能会诱发哮喘发作，所以哮喘患者禁用；另外，该类药物可能会影响糖代谢，糖尿病患者使用时要注意监测血糖。
钙通道阻滞剂：例如氨氯地平等，通过阻滞血管平滑肌细胞的钙通道，松弛血管平滑肌，降低外周血管阻力而降压。这类药物相对副作用较少，一般人群均可使用，但对于心力衰竭患者，使用时需要谨慎评估，因为可能会有一定的负性肌力作用。
血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：像卡托普利等，通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管降低血压。但这类药物可能会引起干咳等不良反应，对于双侧肾动脉狭窄的患者禁用，因为会加重肾功能损害；孕妇也禁用，以免影响胎儿发育。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如氯沙坦等，作用机制是阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，从而发挥降压作用。其不良反应相对较少，一般可以用于ACEI引起干咳的患者替代治疗，但同样双侧肾动脉狭窄及孕妇禁用。
特殊人群的降压注意事项
老年人：老年人高血压往往具有收缩压高、脉压差大、血压波动大等特点。在降压治疗中，应从小剂量开始，逐渐调整剂量。同时要密切监测血压，避免血压下降过快过低，引起心、脑、肾等重要脏器灌注不足。例如，老年人使用利尿剂时，要注意避免过度利尿导致血容量不足，引发头晕、跌倒等情况；使用降压药物时要考虑到药物相互作用，因为老年人常同时服用多种药物。
妊娠期高血压：妊娠期高血压的治疗需要谨慎，一般首先考虑非药物治疗，如适当休息、左侧卧位等。如果血压仍不能控制在安全范围，才考虑药物治疗。常用的安全降压药物有甲基多巴等，在使用药物时要充分评估对胎儿的影响，确保母亲血压控制在合理范围的同时，最大程度保障胎儿的安全。
儿童高血压：儿童高血压相对较少见，但一旦发现，首先应寻找继发性高血压的原因。在治疗上，非药物治疗是基础，如调整生活方式，包括合理饮食、增加运动等。只有在非药物治疗无效时才考虑药物治疗，且药物选择要非常谨慎，避免使用对儿童生长发育有不良影响的药物。