一般情况下，宝宝嗓子发炎可通过以下方法缓解相关症状：一是调节饮食，二是用盐水漱口，三是服用药物。具体如下：
一、调节饮食：如果宝宝嗓子发炎且病情较轻，家长需及时对宝宝的饮食进行调节。尽量让宝宝以清淡饮食为主，像小米粥、南瓜粥、蔬菜汤等。这样能在一定程度上缓解宝宝嗓子发炎的症状。清淡饮食可以减少对咽喉的刺激，同时为宝宝提供必要的营养支持，有助于身体的恢复。
二、用盐水漱口：盐水具有杀菌和灭菌等作用。当宝宝嗓子发炎时，家长要重视宝宝的口腔卫生。在宝宝进食后，可适量用盐水给其漱口，并且要尽量让盐水到达宝宝的嗓子部位。这在一定程度上能够起到消炎的作用，进而缓解宝宝嗓子发炎的症状。通过盐水漱口，可以清洁口腔，减少细菌滋生，减轻咽喉部的炎症反应。
三、服用药物：若宝宝嗓子发炎的病情较为严重，出现了咳嗽、咳痰、恶心等不适症状，家长应及时带宝宝前往医院就诊，并在医生的指导下服用相关药物进行治疗，如双黄连口服液、蓝芩口服液、板蓝根颗粒等。在治疗期间，宝宝要注意休息，保证充足的睡眠时间。这些药物可以帮助缓解咽喉部的炎症，减轻症状，而充足的休息有利于身体恢复和提高免疫力。
总之，当宝宝嗓子发炎时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解症状，同时要密切关注宝宝的病情变化，必要时及时就医。