脚底板长硬硬的茧一样的东西，可能是胼胝，也叫老茧。一般来说，长期摩擦和压迫是导致胼胝形成的常见原因，比如长时间走路、穿不合适的鞋子等。
胼胝的形成原因
长期摩擦刺激： 当脚底板长时间受到鞋子的挤压、摩擦，或者是走路时脚部与地面不断摩擦，就容易形成胼胝。比如经常从事重体力劳动、长时间行走的人，脚底板受到摩擦的机会更多，更易出现胼胝。鞋子不合适： 穿的鞋子过小、过硬，或者鞋底没有良好的缓冲和支撑，会使得脚底板局部受到过度的压力和摩擦，从而促使胼胝生成。
如何处理脚底板的胼胝
温水浸泡： 可以用温水泡脚，一般泡15 - 20分钟，让胼胝部位的角质变软。这样后续处理起来会更方便。使用工具修剪： 泡软后，可以使用角质锉刀等工具轻轻修剪，但要注意不要修剪过度，以免伤到正常皮肤。不过如果自己操作不好，最好不要自行处理，以免引起感染等问题。选择合适的鞋子： 要穿宽松、舒适、合脚的鞋子，最好选择鞋底柔软、有良好支撑的鞋子，减少脚部的摩擦和压迫。
与其他类似情况的区别
与鸡眼的区别： 鸡眼通常是圆锥形的角质增生，中心有倒圆锥状的角质栓，压痛比较明显，而胼胝一般是扁平的角质增厚，范围相对较广，压痛没有鸡眼那么明显。与跖疣的区别： 跖疣是由人类乳头瘤病毒感染引起的，表面粗糙，有时可见黑色的小出血点，而胼胝表面相对光滑，是由于物理摩擦导致的角质增生。如果自己无法准确判断脚底板长的硬硬的东西到底是哪种情况，建议及时就医，让医生来进行诊断和处理。