通常月经一个多月没来可能有以下多种原因：怀孕、月经失调、卵巢功能衰退等，缓解方式包括改善生活习惯、使用药物等。
一、怀孕：如果女性因有同房行为而怀孕，在受精卵形成后会分泌大量雌孕激素，致使子宫内膜不会剥落，从而出现一直不来月经的状况。这属于正常现象，通常无需特殊治疗，但需注意调整日常饮食，加强营养补充，在孕早期要多休息，并定期到医院进行检查。
二、月经失调：多因精神压力大、经常熬夜、饮食习惯不佳等因素引起，主要表现有腹痛、头晕等，也可能导致月经一个多月不来。一般可在医生指导下应用一些药物来调理，如：
1.益母草颗粒：主要成分为益母草，具有活血调经的作用。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少等。
2.乌鸡白凤丸：由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎等组成，有补气养血、调经止带的功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，带下等。
三、卵巢功能衰退：对于处于停经年龄的女性来说，月经一个多月没来可能是由于卵巢功能衰退引起，这也是正常现象，无需过度紧张。通常要注意日常心情的调节，多食用清淡食物，适度进行锻炼。
月经一个多月没来还可能与其他疾病有关，建议前往专业医院，明确病因后在医生指导下进行下一步的检查和治疗。
总之，当出现月经一个多月没来的情况时，要根据具体原因采取相应的措施，如有必要应及时就医，以便准确诊断和妥善处理。