胎动厉害可能是正常的，但也可能提示胎儿存在异常情况。以下是一些可能的原因和应对方法：
1.生理原因：
胎儿活动增加：胎儿在子宫内的活动量会随着孕期的增加而增加。在怀孕后期，胎儿可能会更加活跃，这可能导致胎动感觉更加强烈。
孕妇情绪或运动：孕妇的情绪变化、体力活动或进食后，胎儿可能会受到刺激而增加胎动。
胎儿睡眠周期：胎儿也有睡眠和清醒的周期，在清醒时可能会更加活跃。
2.病理原因：
胎儿窘迫：胎儿可能因缺氧或其他原因而出现窘迫，这会导致胎动异常频繁或剧烈。
胎盘问题：胎盘早剥、前置胎盘或胎盘功能不良等问题可能影响胎儿的血液供应，导致胎动异常。
孕妇疾病：孕妇患有糖尿病、高血压、贫血等疾病时，可能对胎儿产生影响，导致胎动异常。
其他：胎儿畸形、脐带绕颈等情况也可能引起胎动异常。
如果您感觉胎动厉害，尤其是突然出现或与平时明显不同，建议采取以下措施：
1.计数胎动：使用胎动计数器记录胎儿的活动，了解胎动的规律和频率。如果胎动明显增加或减少，应及时就医。
2.休息和放松：找一个安静舒适的地方休息，放松身心，观察胎动是否恢复正常。
3.改变体位：尝试改变体位，如左侧卧位，可能有助于改善胎儿的血液循环。
4.及时就医：如果胎动异常持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血、破水等，应立即就医。医生会进行详细的产前检查，包括胎心监护、超声检查等，以确定胎儿的情况。
在孕期，定期进行产前检查非常重要，医生会密切监测胎儿的发育和健康状况。如果您对胎动有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便及时发现并处理任何潜在的问题。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，对胎儿的健康也很重要。