青春期时，身体处于生长发育的关键阶段，激素水平变化、代谢改变以及生活方式等多因素共同作用导致发胖。
一、激素影响
青春期体内激素分泌大幅变化，如胰岛素样生长因子等分泌增加，可能影响脂肪代谢与储存，使脂肪更容易堆积。
二、代谢变化
此阶段基础代谢率虽有所提升，但如果热量摄入超过身体消耗，多余热量就易转化为脂肪储存起来。
三、饮食改变
青春期饮食往往更丰富，若过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，而蔬菜、水果等健康食物摄入相对不足，会增加发胖风险。
四、运动减少
部分青春期人群因学业等原因运动时间减少，身体活动量降低，能量消耗随之减少，也易导致体重增加。对于青春期人群，要注意合理饮食，保证营养均衡，减少高糖高脂食物摄入；同时增加适量运动，保持规律的生活作息，以维持健康体重，避免过度发胖带来健康隐患。尤其处于青春期的青少年，要注重自身身体变化，通过健康的生活方式来平稳度过青春期，保持良好体态与健康。