月经总是不调可能是由情绪因素、饮食因素、多囊卵巢综合征等原因造成的。
一、情绪因素：如果长期处在抑郁、不安以及紧张等不良情绪当中，可能会对下丘脑以及垂体的功能产生干扰，进而引发内分泌失调，致使卵巢功能出现异常，最终导致月经失调。
二、饮食因素：诸如进食辛辣生冷食物、节食、饮酒等不规律的饮食习惯，会对身体的各个方面机能产生影响，导致内分泌紊乱，从而引发月经不调。
三、多囊卵巢综合征：它是一种常见的妇科内分泌疾病，病因尚不完全清楚，可能与遗传和环境因素有关，多在青春期发病，主要表现有月经失调、不孕、多毛痤疮、肥胖等症状。对于月经不调的情况，平时在饮食方面要注意保持营养均衡，除了要足量摄入蛋白质外，脂肪以及糖类的应用都应适度；要适当加强运动，因为运动有利于促进新陈代谢及血液循环延缓；要保证充足的睡眠，维持良好的生活习惯。
若出现月经不调的现象，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。