牙膏一般是含氟的好，这是因为含氟牙膏具有预防蛀牙的作用。医学研究表明，氟化物能够减少和预防龋齿的发生，能减少牙菌斑在牙齿表面的附着，还能减少细菌的产酸。此外，口腔中含有适量的氟化物，在龋齿发生时，氟化物可抑制牙齿的脱矿过程，而当口腔中的酸被清除后，氟化物会促进牙齿的再矿化和修复。然而，如果是出生在高氟地区的人群，其饮水中氟含量较高，容易引发氟斑牙，这种情况下就不推荐使用含氟牙膏，以免加重氟斑牙症状。对于过小的孩子也不推荐使用含氟牙膏，要等到牙齿发育结束并萌出到口腔内后，再使用含氟牙膏，这样能发挥含氟牙膏的优越性，有效防止龋病的发生，但如果小孩经常把牙膏吃进去，就不能使用含氟牙膏。
一、含氟牙膏的好处：
1.氟化物可以减少和预防龋齿的发生。
(1)减少牙菌斑在牙齿表面的附着。
(2)减少细菌的产酸。
2.当龋齿发生时，氟化物可抑制牙齿的脱矿过程。
3.当口腔中的酸被清除后，氟化物会促进牙齿的再矿化和修复。
二、不适合使用含氟牙膏的情况：
1.出生在高氟地区的人群，因饮水中氟含量易致氟斑牙，不推荐使用。
2.过小的孩子，牙齿发育结束萌出到口腔内前不推荐使用，若孩子常吃牙膏也不可使用。
总之，含氟牙膏在预防蛀牙方面有一定优势，但要根据具体情况来判断是否适合使用，高氟地区人群和过小的孩子等需要特别注意。