可以通过药物、心理疏导、行为训练等方式来降低龟头敏感度以实现延迟射精的目的。
一、药物：
1.分为中药和西药两类。西药方面，如局部外用麻醉药，以及SSRls类的代表药物达泊西汀。中药口服方面，若为湿热下注可服用龙胆泻肝丸或八正颗粒；阴虚火旺可服用知柏地黄丸或大补阴丸；肾气不固可服用金锁固精丸或龟龄集；心脾两虚可服用补中益气丸或归脾丸；肝郁化火可服用龙荟丸或加味逍遥丸；脾肾两虚可服用附子理中丸或麒麟丸。中药局部熏洗方面，常用如蛇床子、地肤子、丁香、细辛等进行局部熏洗。还可采用中西医联合的方法来取得更好效果。但药物的使用务必严格遵循医生的医嘱。
二、心理疏导：
1.通过减轻焦虑、增强自信心、增进与伴侣的沟通交流以及解决引发心理问题的人际关系等方面来进行。可以单独针对男性或夫妻双方同时开展。心理疏导通常会与行为训练法结合使用，效果更佳。
三、行为训练：
1.挤压法：男性即将射精时，用手指在冠状沟的上下方轻轻捏挤4至5秒，能有效降低射精感。
2.停-动法：男性即将射精时，停止刺激，转移注意力4至5秒后再刺激，反复训练可有效提高男性射精阈值。
此外，还有中医针灸推拿、射频脉冲、手术等方法也能达到延迟射精的目的。总之，无论采用哪种方法，都建议在正规医院医师的指导下进行。
关键点信息：降低龟头敏感度、延迟射精、药物（中药和西药）、心理疏导、行为训练、其他方法、正规医院指导。