先天性心脏病患者适合的运动主要有以下几种：
一、慢跑：慢跑能提升心肺功能，促进血液循环，对先天性心脏病患者的健康有益。不过患者在慢跑前应做好热身，防止出现不适症状。
二、散步：散步可以推动血液循环，增加心脏供血，有助于病情恢复，但需注意散步时间不可过长，以免引发不适。
三、骑自行车：骑自行车既能锻炼身体，又能促进血液循环，增强心脏的泵血功能，对患者健康有一定好处。
四、游泳：游泳是全身肌肉协调的运动，可锻炼心肺功能，还能让身体肌肉得到锻炼，增强身体免疫力，对病情恢复有帮助。
五、打太极拳：打太极拳能促进血液循环，增强心脏功能，有利于患者增强体质。
患者要避免剧烈运动，以免加重心脏负担，影响病情恢复。若先天性心脏病患者出现心悸、胸闷等不适症状，应及时就医，避免延误病情。
总结：先天性心脏病患者可选择一些轻柔的有氧运动，但要避免剧烈运动，若出现不适需及时就医。