红糖加姜煮水喝有一定的暖身驱寒效果。一般来说，适量饮用红糖姜水能在一定程度上为身体带来温暖感受。
暖身驱寒方面
缓解风寒不适：当人体因受凉出现轻微的怕冷、流清涕等风寒症状时，喝红糖姜煮水有帮助。姜中的成分能让身体有发热的感觉，促进血液循环，从而缓解因受凉引起的身体发冷情况。比如在天气突然变凉，不小心有点着凉时，喝上一碗红糖姜煮水，能让身体慢慢暖和起来。经期暖身：对于女性经期受寒导致的小腹冷痛，红糖姜煮水也有一定作用。它可以帮助子宫部位血液循环加快，在一定程度上减轻经期因寒冷引起的不适。不过要注意，只是能缓解轻微的因寒导致的经期不适，不能替代正规的医疗治疗。
补充能量角度
提供碳水化合物：红糖中含有较多的蔗糖等碳水化合物，喝红糖姜煮水后，这些碳水化合物能为人体补充能量。尤其是在身体比较疲劳，急需补充能量的时候，喝上一杯，能让身体快速获取一些能量，让人感觉更有精力。比如进行了一些体力活动后，喝红糖姜煮水能帮助恢复体力。补充水分：同时，红糖姜煮水也能为人体补充一定水分，在一定程度上维持身体的水分平衡。
对肠胃的影响
一定程度暖胃：姜对肠胃有一定的刺激作用，适量饮用红糖姜煮水可能会促进肠胃蠕动。对于一些因受凉引起的肠胃不适，如轻微的腹胀、消化不良等，有一定的缓解作用。但要注意，不能过量饮用，否则可能会对肠胃造成过度刺激。比如偶尔一次吃了较凉的食物后有点肠胃不舒服，喝些红糖姜煮水可能会让肠胃感觉舒服些。不过，如果肠胃有比较严重的疾病，还是要及时就医，不能仅靠红糖姜煮水来治疗。