宝宝含着乳头入睡可通过以下方法解决：一是更换喂奶时间，二是改善宝宝的睡眠质量，三是使用安抚奶嘴，四是家长安抚。
一、更换喂奶时间：宝宝的睡眠时间较长，若在其较困时喂奶，吃奶后因胃肠道消化需要，血液循环较多地转移到胃肠道，易导致大脑缺血而引起困倦，这样就容易出现宝宝含着乳头入睡的情况。所以应尽量避免在宝宝困意明显时喂奶，平常可选择宝宝没有睡意的时候喂奶，如此有利于宝宝改掉含着乳头入睡的习惯。
二、改善宝宝的睡眠质量：有些宝宝是由于缺少安全感才含着乳头入睡，觉得这样才有安全感。对此，可以给宝宝做抚触，或者播放一些轻柔的音乐，以改善宝宝的睡眠，从而慢慢让宝宝改掉这一习惯。
三、使用安抚奶嘴：对于较难纠正的情形，短期内可应用安抚奶嘴来起到一定的过渡作用，但后续需要逐渐避免使用安抚奶嘴，以免引起宝宝牙齿萌出不正等问题。
四、家长安抚：如果宝宝已经形成含着乳头入睡的习惯，在纠正时需要循序渐进，突然改变可能会使很多宝宝出现哭闹不止的情况。若宝宝在睡前有哭闹现象，家长要及时进行安抚，不能让哭闹时间过长，否则会使宝宝更缺少安全感，反而会导致更难改掉含着乳头入睡的问题。
总之，通过这些方法可以在一定程度上缓解宝宝含着乳头入睡的状况，家长们可根据实际情况合理选择和运用。