天儿说热就热了，夏季紫外线尤其强烈。在一年四季中，很多人往往只注重脸部和身体的防晒，却常常忽视了头发。其实头发虽然本身是黑色的，但也怕被晒，甚至还会被晒变色，可究竟有多少人会给头发做防晒呢？对于皮肤防晒，大多数人会选择物理防晒和防晒护肤产品，那头发是否也能用涂或喷的防晒产品呢？
紫外线对头发的伤害非常大：
一、
1.蛋白质流失：头发主要由蛋白质构成，而蛋白质由氨基酸的半胱氨酸结合而成，研究表明紫外线光对头发的辐射伤害超对肌肤伤害的5倍，会阻止其合成并分解蛋白质，还会加速毛囊老化，导致头发失去弹性、光泽，出现干枯、失色、分叉、易断、脱发等情况。
2.水分流失快：炎热天气下水分流失特别快，紫外线会夺走发丝中的水分和蛋白质，当头发中水分下降到1成以下，头发会粗糙、开叉、枯黄。
3.出油增多：高温暴晒会加速新陈代谢，油脂分泌增多，如果头皮平时就爱出油，不做防晒的话头皮出油会比脸部不做防晒出油多2倍，过多的油脂分泌物会堵塞毛囊引起脂溢性脱发。
4.真菌繁殖过度：温暖潮湿的环境利于真菌滋生，高温导致出油增多会加快真菌繁殖，打破头皮微生物环境平衡，长时间紫外线照射会出现头皮瘙痒、红斑点、刺痛感、灼烧感等问题，严重会引起头皮炎症导致脱发。
5.头皮晒伤：头发对头皮有一定保护和防晒作用，但紫外线会“见缝插针”晒到头皮，像发际线、发缝、发旋等易裸露头皮的部位，长时间受紫外线照射易使头皮晒伤、头屑增多，重则损伤毛囊，导致头发变细软、干枯甚至脱发。
头发的防晒措施：
二、
1.头皮防晒液：一般的皮肤防晒产品头发和头皮也能用，但要提前测试头皮是否敏感。许多常见防晒喷喷含油且有变白效果，喷到头发和头皮上易让头发和头皮更油。可以使用专门的头皮和头发防晒产品，注意要正规。
2.防晒帽：也叫太阳帽，对隔离紫外线伤害稍强，尽量选择帽檐较宽的，然后根据美观、舒适度等需求挑选。
3.防晒伞：也叫太阳伞，比普通雨伞多了隔离紫外线功能，建议选择UPF大于40且UVA透过率小于0.5成的遮阳伞。
此外，天气热时喜欢吃冷饮会造成毛囊突然收缩，对原本需要大量排汗排热的毛囊很不利。所以，一定要重视头发的防晒。
总之，我们要认识到头发防晒的重要性，采取有效的防晒措施来保护头发免受紫外线的伤害，同时在日常生活中也要注意一些可能对毛囊产生不利影响的行为。