产后不母乳多久退奶因人而异，通常七天左右可退奶，有的可能需一个月甚至更长时间。
产后泌乳受多方面影响，如乳头刺激、营养等。停止母乳后会退奶，具体退奶时间因个人情况而异，无统一标准。若不刺激乳头，一般一周左右可自行退奶；但有的产妇因自身原因无法自行退奶，可能需一个月左右甚至更久。
退奶过程中常出现乳房胀痛，此时需注意不可挤压，可热敷或用吸奶器。必要时可借助药物，如维生素B6片等。
建议产妇：一、注意休息，避免熬夜；二、饮食宜清淡，忌辛辣，多吃新鲜蔬菜水果；三、适当进行户外运动，提升自身抵抗力；四、保持个人卫生。
总之，产后不母乳的退奶时间存在个体差异，退奶过程中要做好相关护理，产妇也应在各方面多加注意，以促进身体恢复。