脖子上长脂肪粒一般没有特别有效的小窍门，主要可通过药物治疗和激光治疗来改善。
一、药物治疗：
1.维A酸乳膏：药物治疗通常可以外用维A酸乳膏等，其能够起到一定作用。可将乳膏直接涂抹在患处，然后适当进行按摩。但需要坚持使用一段时间才可能见到效果。
二、激光治疗：
1.二氧化碳激光：激光治疗通常可选择二氧化碳激光，它能利用激光的能量将局部的脂肪粉碎，之后被人体吸收或排出体外，通常可以获得较好的治疗效果。在治疗后要注意加强护理，以预防感染。
总之，对于脖子上长脂肪粒的情况，可以根据具体情况选择合适的治疗方法。