手被热水烫伤后，首先要立刻用流动的冷水冲洗烫伤部位15~30分钟，这样能迅速降温，减轻烫伤程度。
第一步：冷却降温
冷水冲洗时间： 一般建议持续冲洗15到30分钟，通过冷水的冷却作用，可使烫伤部位的温度降低，减少热力对皮肤深层组织的进一步损伤。水流选择： 要用流动的自来水，水温保持在15~20℃左右为宜，不能用冰水，以免造成冻伤加重损伤。
第二步：判断烫伤程度
一度烫伤： 仅伤及表皮层，表现为皮肤发红、轻度红肿，一般无水泡，疼痛明显。这种情况经过冷却处理后，通常1~2天可好转，不会留疤。二度烫伤： 分为浅二度和深二度。浅二度烫伤伤及真皮浅层，有大小不一的水泡，基底潮红、湿润，疼痛剧烈；深二度烫伤伤及真皮深层，水泡较小，基底红白相间，痛觉较迟钝。
第三步：正确处理创面
一度烫伤： 冷却后可涂抹烫伤膏，如湿润烧伤膏等，能起到止痛、促进恢复的作用。浅二度烫伤： 如果水泡较小，可让其自行吸收；若水泡较大，需用无菌注射器抽出泡内液体，然后用碘伏消毒创面，再涂抹烫伤膏，用无菌纱布包扎。深二度及以上烫伤： 应及时就医，由医生进行专业的清创、包扎等处理，避免感染，因为深二度及以上烫伤自行处理容易引发感染等严重问题。
第四步：后续护理注意事项
保持创面清洁干燥： 在烫伤恢复期间，要避免创面沾水，防止感染。如果是手部烫伤，尽量减少手部的活动，必要时可以用绷带适当固定。注意饮食： 烫伤后要注意饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于创面的修复，避免吃辛辣、刺激性食物，以免影响伤口愈合。观察恢复情况： 密切观察烫伤部位的恢复情况，如果出现创面红肿加重、有脓性分泌物、发热等感染迹象，应立即就医。