关键点：避免怀孕可多吃富含孕激素食物，如豆制品等，还有胡萝卜等，但通过食物避免怀孕不科学，还可口服避孕药、放置宫内节育环、外用避孕套、体外射精等方法，子宫环一般5年左右需取出，意外怀孕可人工流产或药物流产。
一、通过食物避免怀孕：
1.可多食用一些富含有孕激素类的食物，比如豆制品等。
2.胡萝卜也有一定作用，大量胡萝卜素会引起闭经和抑制女性排卵功能。
二、食物避孕的局限性：
食物中含有的孕激素很低，仅靠食物来避免怀孕并不科学。
三、其他避孕方法：
1.口服避孕药物，如左炔诺孕酮肠溶片，但可能导致内分泌失调和月经不调，不建议常使用。
2.放置宫内节育环，一般保持5年左右需取出，以免对身体造成不良影响和伤害。
3.外用避孕套的方法，能有效避孕。
4.体外射精，也是一种方式。
四、意外怀孕的处理：
若意外怀孕，可积极进行人工流产或药物流产手术，以减少对子宫内膜及女性身体的伤害。
总结概况提示：避免怀孕有多种方式，食物避孕有一定局限性，多种避孕方法可结合使用，意外怀孕后要妥善处理以降低伤害。