心脑血管类疾病是严重威胁人类健康的疾病，以冠心病为例，我国成年人群中心血管疾病患病率呈上升趋势。其中，高血压是常见的心脑血管疾病诱因之一，约有2.45亿成年人患有高血压。
心脑血管疾病的常见类型
冠心病：是因冠状动脉粥样硬化，使血管狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧的疾病。患者会出现胸痛、胸闷等症状，严重时可引发心肌梗死。脑梗死：是脑部血液循环障碍，缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。常见症状有偏瘫、言语不利、口角歪斜等。
预防心脑血管疾病的生活方式
合理饮食：每天盐的摄入量应控制在5克以内，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证营养均衡。适度运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。也可以结合力量训练，每周进行2 - 3次，但要注意运动强度循序渐进，避免过度劳累。
心脑血管疾病的早期信号
胸痛：如果经常在活动后或情绪激动时出现胸骨后或心前区压榨性疼痛，持续3 - 5分钟，休息或含服硝酸甘油后可缓解，要警惕冠心病。头晕头痛：突然出现的头晕、头痛，伴有视物模糊、恶心呕吐等症状，可能是脑梗死或脑出血的早期信号，需及时就医。