黄精泡水喝具有以下功效：
1.抗疲劳：黄精中含有黄精多糖，能增加冠状动脉的血流量，对疲劳有良好的缓解作用。
2.降血压：黄精水提取物、发酵液及黄精多糖均有一定的降压作用，且黄精多糖的降压效果优于其他两者。
3.延缓衰老：黄精能提高超氧化物歧化酶（SOD）活性，降低脂质过氧化物（LPO）含量，从而起到延缓衰老的作用。
4.提高免疫力：黄精能增强免疫功能，增加巨噬细胞的吞噬功能，还能提高淋巴细胞转化率。
5.润肺止咳：黄精能润肺滋阴，对肺虚燥咳有一定的缓解作用。
需要注意的是，黄精泡水喝的功效有限，不能替代药物治疗。如果有身体不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，黄精性滋腻，易助湿邪，因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜服用。