肝不好通常会有如下表现：消化系统症状，如厌食、腹胀、恶心等；黄疸，胆红素循环受损致血液胆红素水平升高；营养不良，体重减轻、疲劳、抑郁等；下肢水肿及腹腔积液，白蛋白合成降低致胶体渗透压改变而出现。其原因包括：脂肪肝，与暴饮暴食、高脂肪高胆固醇高热量饮食、过度减肥、营养不良、肥胖、糖尿病、高脂血症等有关；乙肝，乙肝病毒感染率高，需及时控制和复查；生活习惯，如长期熬夜、不良饮食、吸烟、饮酒、暴饮暴食等加重肝脏负担。解决方法如下：
一、饮食方面：
1.多吃新鲜蔬菜和水果、高纤维食物，以提供人体营养。
2.遵循低糖、低脂肪、高蛋白原则，可食用蘑菇类食物。
3.少吃或不吃高脂肪食物、甜点，避免过量摄入保健品以免伤肝。
二、药物方面：
可以口服恩替卡韦及替诺福韦等抗病毒药物，能有效抑制乙肝病毒复制，延缓肝纤维化、肝硬化发展，降低肝癌发生概率。以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，肝不好的症状多样，原因也较为复杂，在饮食和药物等方面都需要采取合适的措施来改善和治疗。