胸下垂松软通常和胸内脂肪含量降低、雌激素过多等有关，可通过如下方式予以改善：
一、胸部按摩：
1.在日常生活中可以适当对胸部穴位进行按摩，这样能加快局部血液循环。
2.还可以用毛巾进行热敷，进而增加胸部皮肤弹性，这对胸下垂松软会有一定的缓解效果。
二、调整姿势：
1.长时间不良的坐姿、睡姿都可能引发胸下垂松软，而且还会加快胸部老化速度。
2.平常应培养挺胸抬头的习惯，避免出现弯腰驼背、长期久坐或睡觉时压迫乳房等情况。
三、穿戴合适的胸衣：
1.在生活中应选择有一定承托力且舒适的内衣，以实现聚拢胸部的作用。
2.要避免长期穿戴过紧、过松等不合身的内衣，防止胸下垂松软进一步加重。
四、药物治疗：
1.男性若是因雌激素水平过高导致胸下垂松软，可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片等抑制雌激素分泌的药物进行治疗。
五、手术治疗：
1.若胸下垂松软的程度较为严重，可通过手术的方式进行改善，比如乳房上提固定术、隆胸术等。
2.具体采用哪种手术方法需依据胸下垂松软的实际情况来判断。
总结：胸下垂松软可通过胸部按摩、调整姿势、穿戴合适内衣、药物治疗和手术治疗等多种方式来改善，具体要根据个人情况选择合适的方法。