女人肾虚的原因和影响主要有以下几个方面：
1.先天因素：先天禀赋不足，肾气不充，可能导致肾虚。
2.情志失调：长期过度的精神压力、情绪波动，如焦虑、抑郁、惊恐等，可能影响肾脏的功能。
3.房事过度：频繁的性生活或过度自慰，易耗损肾精，导致肾虚。
4.久病体虚：患有某些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等，长期患病可能导致肾虚。
5.年龄增长：随着年龄的增长，肾气逐渐衰退，也容易出现肾虚的症状。
6.其他因素：如过度劳累、长期处于寒冷环境、饮食不当等，也可能对肾脏造成损害。
肾虚对女性的影响较为广泛，可能出现以下症状：
1.月经不调：肾虚可导致月经周期紊乱、经量多或少、经期延长等。
2.生殖系统问题：如性欲减退、性冷淡、白带清稀等。
3.腰膝酸软：肾虚常伴有腰部和膝部的酸软无力感。
4.头晕耳鸣：出现头晕、耳鸣等症状。
5.失眠健忘：记忆力下降、失眠多梦等。
6.其他：还可能出现脱发、性冷淡、更年期提前等症状。
对于肾虚的女性，建议采取以下措施进行调理：
1.保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当运动，避免长期处于寒冷环境。
2.调整饮食：多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、海参等。
3.情志调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.中医调理：可采用中药调理、针灸、按摩等方法。
5.定期体检：及时发现并治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，肾虚的调理需要一定的时间，患者应保持耐心，并在医生的指导下进行治疗。如果症状较为严重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。