脑神经递质紊乱可通过服用药物、生活调理与改善饮食等方式来恢复平衡，要点如下：
一、服用药物：脑神经递质紊乱常由大脑神经递质分泌异常所致，患者可遵医嘱服用养血清脑颗粒、健脑胶囊、谷维素片、盐酸帕罗西汀片等药物进行医治，能一定程度上助力恢复平衡。
1.养血清脑颗粒：主要成分为当归、川芎、白芍等。有养血平肝、活血通络的作用。可用于血虚肝亢所致的头痛、眩晕眼花、心烦易怒、失眠多梦等。
2.健脑胶囊：包含当归、天竺黄、肉苁蓉等成分。能补肾健脑、养血安神。适用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝酸软等。
3.谷维素片：主要用于调节神经功能，可改善神经失调症状。
4.盐酸帕罗西汀片：用于治疗抑郁症等精神疾病，对调节脑神经递质有帮助。
二、调整生活和饮食习惯：脑神经递质紊乱患者白天应尽量多运动，户外运动可促使大脑分泌兴奋性神经递质，兴奋交感神经，进而分泌多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素等激素，以改善紊乱情况。晚上可通过泡脚、洗热水澡等方法平衡神经递质，要尽量避免食用炸鸡、海鲜等兴奋性食物，可饮用牛奶、蜂蜜水等安神食品来改善精神状态。
总之，对于脑神经递质紊乱，可综合运用上述多种方法来促进其恢复平衡，改善相关症状。同时，患者应严格遵循医嘱进行治疗和调理。