糖尿病人可以吃莲雾，每100克莲雾的含糖量约为7.8克，属于低升糖指数的水果。适量食用一般不会导致血糖快速升高。
莲雾的营养成分特点
低糖特性： 莲雾的糖分含量相对较低，对于糖尿病人来说，在血糖控制平稳的情况下，食用后引起血糖波动的幅度较小。比如在两餐之间血糖控制较好时，吃100克左右的莲雾是可行的。富含维生素： 莲雾含有丰富的维生素C等营养成分，维生素C有助于增强机体免疫力，对糖尿病人维持身体健康有一定帮助。每100克莲雾中维生素C含量约为7毫克左右。
食用莲雾的注意事项
食用量把控： 即使是低糖水果，糖尿病人也不能无限制食用。建议每次食用莲雾的量控制在100 - 150克左右，每天食用1 - 2次。并且要将食用莲雾的量计入每日总碳水化合物的摄入总量中。搭配餐食情况： 如果是在主食之前食用莲雾，可能会对主食的消化吸收产生一定影响，进而影响血糖。所以更建议在两餐之间作为加餐食用莲雾，这样对血糖的影响相对较小。
与其他水果的对比参考
与高糖水果对比： 相较于西瓜（每100克含糖量约5.8克左右，但升糖指数相对较高）、荔枝（每100克含糖量约16.6克）等水果，莲雾的含糖量和升糖指数都更低，更适合糖尿病人选择。与其他低糖水果共性： 和柚子、草莓等低糖水果类似，莲雾都适合糖尿病人在血糖控制良好时适量食用，但同样需要关注食用量和自身血糖变化情况。