艾灸是一种传统中医疗法，有诸多功效。一般来说，艾灸在缓解一些常见不适等方面有一定作用。
缓解疼痛方面
缓解寒湿痹痛：对于因寒湿引起的关节疼痛，比如膝关节疼痛，艾灸相应穴位能起到温通经络、散寒止痛的效果。通过温热刺激，促进局部气血运行，减轻寒湿凝滞导致的疼痛。缓解虚寒性腹痛：一些人因脾胃虚寒出现腹痛，艾灸中脘、关元等穴位，能温阳散寒，改善腹痛症状。中脘穴是胃之募穴，关元是元气所存之处，艾灸这两个穴位可温暖脾胃，缓解虚寒腹痛。
调节脏腑功能方面
调理脾胃功能：艾灸足三里穴对脾胃功能有良好的调节作用。足三里是足阳明胃经的合穴，经常艾灸能健脾和胃、促进消化。对于消化不良、腹胀等脾胃虚弱引起的问题有一定改善作用。调节呼吸系统功能：艾灸大椎、肺俞等穴位对呼吸系统有调节功效。大椎是手足三阳经与督脉之会，艾灸大椎能激发阳气、清热解表；肺俞是肺的背俞穴，艾灸肺俞可调理肺气，对于咳嗽、气喘等肺部不适有一定缓解作用，尤其对虚寒性的咳喘效果较好。
保健养生方面
增强免疫力：长期坚持适度艾灸，有助于增强人体免疫力。有研究表明，艾灸能调节机体的免疫功能，使免疫细胞的活性增强，从而提高身体抵御外邪的能力。比如经常艾灸足三里、气海等穴位，可达到强身健体、预防疾病的目的。改善睡眠：对于一些因气血不足、心神不宁导致的失眠，艾灸神门、三阴交等穴位有一定帮助。神门是心经原穴，能养心安神；三阴交是肝、脾、肾三经交会穴，艾灸这两个穴位可调节气血、宁心安神，改善睡眠状况。不过，艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤，且艾灸并非适用于所有人，比如皮肤有破损、感染的部位不宜艾灸，孕妇的腹部、腰骶部等也需谨慎艾灸。