皮肤爱出油可通过以下三个方面来改善：一是药物治疗，二是皮肤清洁，三是饮食调理。具体如下：一、药物治疗：1.当激素水平旺盛导致皮脂腺过于活跃，进而出现皮肤爱出油且造成毛孔堵塞时，可外用维A酸类药物如阿达帕林凝胶，也可口服小剂量异维A酸来抑制皮脂腺分泌。二、皮肤清洁：1.水油不平衡会引发皮肤出油现象，且温度越高出油率越大。此时建议使用控油的洗面奶洗脸，多敷补水的面膜，并用保湿控油的护肤水涂抹面部，保持水油平衡，这样可使皮肤出油量逐渐改善。三、饮食：1.在饮食上要避免过多食用刺激性食物，同时尽量少吃脂肪及糖份多的食物，如蛋糕、蛋挞等，因为这类食物容易促使皮肤分泌大量油脂。建议多食用一些瓜果蔬菜，如西红柿、青菜等。此外，还要调整生活作息，避免熬夜。
总之，改善皮肤爱出油的状况需要综合采取药物治疗、皮肤清洁和饮食调理等措施，并且要长期坚持，这样才能取得较好的效果。