割包皮手术后总勃起可能会引起疼痛和不适，还可能影响伤口愈合。以下是一些建议来帮助缓解这种情况：
1.避免性刺激：减少性刺激，避免观看色情内容，避免性幻想，以减少阴茎勃起的冲动。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在阴茎上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以帮助减轻阴茎勃起引起的疼痛和不适。
3.分散注意力：尝试做一些其他的事情来分散注意力，如听音乐、阅读、看电视等。
4.保持良好的姿势：睡觉时尽量保持仰卧位，避免压迫阴茎。如果侧卧，可将阴茎放在两腿之间，以减少摩擦和刺激。
5.按照医生的建议服用药物：医生可能会开一些药物来帮助控制勃起，如抗抑郁药或镇静药。请按照医生的指示服用药物。
6.避免憋尿：及时排尿，避免憋尿，因为膀胱充盈可能会刺激阴茎勃起。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
8.避免性行为：在伤口完全愈合之前，避免进行性行为，以免引起疼痛和出血。
如果勃起问题持续严重或伴有疼痛、出血等异常情况，应及时就医，医生可能会调整治疗方案或给予其他建议。同时，要注意保持伤口清洁，避免感染，按照医生的要求进行护理。