吃猕猴桃后舌头疼痛和出血，可能与以下因素有关。
1.猕猴桃过酸：猕猴桃中含有大量的酸性物质，如维生素C、果酸等，过量食用可能会刺激口腔黏膜，导致舌头疼痛和出血。
2.过敏反应：部分人可能对猕猴桃过敏，食用后会出现过敏反应，如舌头疼痛、肿胀、出血等。
3.口腔问题：如果本身患有口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病，食用猕猴桃后可能会加重病情，导致舌头疼痛和出血。
4.咀嚼方式不当：食用猕猴桃时，如果咀嚼不充分，可能会导致猕猴桃的果籽或纤维刺激舌头，引起疼痛和出血。
针对以上情况，可以采取以下措施。
1.停止食用猕猴桃：如果是因为猕猴桃过酸或过敏引起的，应停止食用猕猴桃，避免症状加重。
2.注意口腔卫生：保持口腔清洁，勤刷牙、漱口，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.就医治疗：如果舌头疼痛和出血症状严重，或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况，给予口腔护理、药物治疗等建议。
需要注意的是，在食用猕猴桃时，应适量食用，避免过量。同时，如果本身患有口腔疾病，应积极治疗，以减少食用猕猴桃后对口腔的刺激。