低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg时，可称为低血压。对于低血压的调理，可以从生活方式、饮食、病因治疗等方面入手。
生活方式调理
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体机能恢复，对维持正常血压有帮助。长期熬夜可能会影响自主神经功能，导致血压偏低。适度运动： 进行适当的有氧运动，如散步，每周可进行3~5次，每次20~30分钟。运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，有助于提升血压。但要避免剧烈运动，剧烈运动可能会使血压短时间内下降明显。
饮食调理
增加盐分摄入： 适当多吃一些含盐的食物，每天可增加2~3克盐的摄入，但要注意不要过量，一般每天盐的摄入量不超过6克。盐分可以使血容量增加，从而有助于升高血压。不过有高血压家族史或本身有高血压倾向的人要谨慎增加盐的摄入。补充营养： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质是身体重要的组成部分，充足的蛋白质摄入有助于维持身体正常的生理功能。例如，每周可吃2~3次鱼类，鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体有益。同时，多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，蔬菜水果中的维生素C等成分对血管健康有好处。
病因治疗调理
治疗相关疾病： 如果是由某些疾病引起的低血压，如甲状腺功能减退症，需要积极治疗原发病。甲状腺功能减退症患者可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片等药物替代治疗，当甲状腺功能恢复正常后，低血压的情况可能会得到改善。如果是贫血导致的低血压，要根据贫血的类型进行相应治疗，缺铁性贫血可以补充铁剂，如硫酸亚铁等，同时多吃含铁丰富的食物，像动物肝脏、菠菜等，贫血纠正后血压也可能回升。