卵巢囊肿长期存在有癌变风险。在女性中，卵巢囊肿相当常见，很多患者并无任何临床表现，往往是在常规体检或因其他病症进行影像学检查时才偶然察觉，其中大部分属于良性病变。良性的囊肿若能积极医治，是可以痊愈的。但倘若不及时处置，良性囊肿持续存在就可能恶变，恶变后的囊肿会迅速发展并转移，进而可能导致死亡。虽然卵巢囊肿缺乏特别有效的预防手段，然而以下这些方式能有助于降低患病和癌变的风险。
一、避免滥用丰乳、减肥以及减缓衰老等激素类药物及补品。因为这类物品中的激素成分可能对卵巢造成不良影响，增加囊肿发生及恶变的几率。
二、积极锻炼身体。适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，对预防卵巢囊肿及降低其恶变风险有一定帮助。
三、保持良好的心态。良好的心态有助于维持身体的正常生理功能，减少因情绪因素导致的内分泌紊乱等情况，从而降低卵巢囊肿恶变的可能。
四、学会释放压力，学会倾诉。长期的压力累积可能影响身体的健康状态，通过合理的方式释放压力、倾诉烦恼，能在一定程度上保障卵巢的正常功能。
五、积极治疗妇科疾病。很多妇科疾病若不及时处理，可能会影响卵巢的健康，增加卵巢囊肿恶变的风险，所以及时治疗妇科疾病很重要。
六、定期体检。40岁以上的女性每年应进行妇科检查，高危人群每半年检查一次，必要时进行B超检查和肿瘤标志物等的检测，以便能早期发现卵巢囊肿的变化，及时采取措施。
总之，要重视卵巢囊肿可能带来的风险，通过以上措施尽可能降低其发生和恶变的几率。