乳头发涨有点痛可能由以下原因引起：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳头可能会感到肿胀和疼痛。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛和乳头敏感。
怀孕：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，乳头可能会变得敏感和肿胀。
哺乳期：哺乳期的女性，由于乳腺分泌乳汁，乳房可能会感到胀痛，乳头也可能会疼痛。
2.病理原因：
乳腺炎：乳房感染细菌会导致乳腺炎，引起乳房红肿、疼痛，乳头可能会有分泌物。
乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，乳房会有肿块和疼痛，乳头可能会有分泌物。
乳腺癌：乳房内有肿物，会逐渐长大，侵犯周围组织，引起乳房疼痛、乳头溢液、皮肤改变等。
其他：外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能引起乳房或乳头疼痛。
如果乳头发涨有点痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有乳头溢液、皮肤改变等症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因。