关键点：16岁青少年近视有真性近视和假性近视两种成分可能同时存在，真性近视无法恢复，假性近视可通过改变用眼方式一定程度恢复，鉴别靠散瞳验光，缓解假性近视主要靠改善用眼卫生、避免不良习惯，如注意用眼距离、控制用眼时长、间歇期休息或远眺、户外活动等，养成良好用眼习惯后假性近视成分可逐渐恢复。
一、16岁青少年近视成分：16岁青少年的近视既可能包含因眼球结构和形状改变导致的真性近视，又可能存在因不良用眼习惯引起调节痉挛而产生的假性近视，且这两种成分有同时存在的可能。
二、近视的恢复情况：真性近视本质上是没办法恢复的，而假性近视通过改变用眼方式能在一定程度上得到恢复。
三、鉴别方式：主要是通过散瞳验光，去除调节因素来明确具体的近视组成成分。
四、缓解假性近视的方法：最重要的是改善用眼卫生，避免不良用眼习惯。(1)在学习或使用手机、电脑时要注意保持眼睛与书本、手机的合适距离，防止距离过近；(2)用眼工作持续时间尽量不要太长，控制在半小时到四十分钟左右；(3)在间歇期可以采用闭眼休息或远眺的方式，或者到户外进行活动来让眼睛得到休息。
五、恢复效果：在养成良好的用眼习惯之后，经过一段时间，假性近视的成分通常都能够逐渐恢复。
总结概况提示：文章阐述了16岁青少年近视的成分、恢复情况、鉴别方式、缓解假性近视的方法及恢复效果，强调了改善用眼卫生对恢复假性近视的重要性。