皮肤痒一挠就起疙瘩，可能是湿疹或荨麻疹所致，具体如下：一、湿疹：1.这是由多种内外因素引发的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。2.常见症状包括皮损呈多形性，如红斑、丘疹、丘疱疹等，且瘙痒极为剧烈。3.药物治疗可选择外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等。二、荨麻疹：1.主要表现为局部水肿性的红斑、风团等，搔抓或经物理刺激后可能增多，通常24小时内皮损可自行消退且不留痕迹。2.可选择口服抗组胺药物治疗，例如氯雷他定、西替利嗪等。
在日常生活中，要注意以下方面：保持皮肤清洁，穿着宽松衣物以避免摩擦；饮食要营养清淡，尽量少食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜瓜果蔬菜等；避免熬夜，保证充足休息；加强身体锻炼。
总之，当出现皮肤痒一挠就起疙瘩的情况时，要明确是湿疹还是荨麻疹，然后根据具体病症进行相应治疗和日常护理。