可以适量吃玉米。
一、建议用量：通常为250克（约1根）每天。
二、坐月子的坐月子是指孕妇在生产后用1个月或42天的时间来进行休养，以推动身体恢复。
三、玉米的特性：
1.玉米是日常生活里常见的食物，其口感美味清甜，营养价值颇高，包含多种人体必需的营养元素，像镁元素、硒元素、谷氨酸等，能够辅助增强免疫力。
2.它还含有较为丰富的膳食纤维，这有利于促进肠道蠕动，推动食物的消化吸收。对于坐月子的女性来说，适量食用玉米既能增进食欲，又能改善身体虚弱的状况，对身体的恢复有促进作用。
四、食用注意事项：
1.玉米可蒸熟后食用，但不能过量，因为玉米中大量的膳食纤维本身较难消化，过量食用容易引发腹胀、腹痛等消化不良症状。
2.消化不良者需谨慎食用玉米，以免加重病情。
3.玉米过敏者绝对不能食用，否则会导致过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状。
五、坐月子女性的其他注意事项：坐月子的女性需要强化营养，除了玉米，建议适度增加鸡蛋、鸡肉、红枣等营养丰富食物的摄入量，这有助于补充营养、增强体质，进而促进身体恢复。此外，坐月子的女性还需要注意多休息，避免从事重体力劳动。
总之，坐月子女性可以适量吃玉米，同时要注意相关食用事项和其他方面的保养，以更好地促进身体恢复。