月经血粘稠的原因包括不良生活习惯以及子宫内膜炎，具体如下：
一、不良生活习惯：
1.女性在月经来潮前或月经期进食生冷或刺激性食物，可能导致月经血较为粘稠。比如在炎热夏季，不少女性会食用冷饮或西瓜来降温，这可能使经血受到寒冷刺激，出现经血不畅、经血粘稠现象。
2.使用冷水洗脸、洗脚，会使子宫受到寒冷刺激，影响月经血正常排出，进而导致月经血过于粘稠。可在医生指导下服用活血化瘀药物进行调理，如益母草颗粒、血府逐瘀丸等，促进经血循环通畅以缓解症状。
二、子宫内膜炎：
1.炎性分泌物与月经血相互作用，会使月经血变粘稠甚至凝结成血块，导致月经血流出不畅，严重时可能引起痛经症状。
2.一般可采用物理治疗，主要是热敷以帮助局部炎症吸收，缓解患者不适。必要时需遵医嘱口服氧氟沙星、甲硝唑等药物治疗。
此外，月经期间要注意休息，避免劳累，做好小腹部保暖，避免受寒。饮食方面要均衡，忌食辛辣刺激和生冷食物，以防引起身体不适。
总结概况提示：月经血粘稠的原因主要有不良生活习惯和子宫内膜炎，应针对不同原因采取相应措施。同时，月经期间要注意多方面的护理。