严重便秘可通过适当饮食调理来减轻症状。要点如下：
一、要选择高膳食纤维素含量的食物，每日膳食纤维素摄入量应不低于25克至30克。
1.主食可选择杂粮，如燕麦片、全麦食品、玉米面等，这些杂粮富含膳食纤维。
2.辅食中豆类如黄豆、青豆、蚕豆、豌豆等的膳食纤维素含量较高。
3.干香菇、木耳、海带、紫菜等食材也属于高膳食纤维素食物。
4.果仁类如芝麻、杏仁、松子仁、核桃、榛子等不仅富含纤维素，其中所含的脂肪酸还有润肠作用，可适量选择。
5.蜂蜜含有丰富的果糖，能使大便水分增加，可适量饮用。
二、每日要饮水1500毫升以上，同时适当活动，保持良好心情和睡眠，控制好紧张焦虑情绪，这些都有助于改善便秘症状。当然，严重便秘一定要在医生指导下进行全面的综合诊治。
总之，通过饮食等多方面的调节，对于缓解严重便秘能起到一定作用，但必要时仍需遵循医生指导进行综合治疗。