一般情况下，若出现心情烦躁、焦虑，可通过如下方法改善：
一、日常护理：心情烦躁、焦虑可能源于精神压力大、休息不足等情况。1.规律作息，保证充足休息，杜绝熬夜。2.平时适当进行户外运动，像跑步、骑自行车、打太极拳等，这通常有助于情绪的调节。
二、使用药物：心情烦躁、焦虑可能由焦虑症引发，患者可遵医嘱使用如复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗；其也可能由甲状腺功能亢进症导致，这种情形下，患者可遵医嘱应用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物来医治。
三、心理治疗：如果心情烦躁、焦虑是由焦虑症引起，患者可前往正规医院的精神科，在心理医生指导下通过心理治疗改善症状，例如放松疗法、认知行为疗法等。
尾段总结：总之，对于心情烦躁、焦虑的情况，可以从日常护理、药物使用和心理治疗等方面着手来改善，具体应根据实际状况选择合适的方法。